Dimensiunile pernei

Perna - o componentă importantă a somnului bun. Aceasta este cea care determină confortul și confortul odihnei, căutarea unei poziții confortabile și transformarea într-un vis dintr-o parte în alta depinde de aceasta. Puțini oameni știu, dar pentru a îmbunătăți somnul, pentru a-l completa, trebuie să știți dimensiunea pernelor și să le puteți selecta ținând cont de pozițiile obișnuite de dormit.

Dimensiunile pernei sunt lungimea, lățimea și înălțimea produsului, care pot varia în funcție de greutatea în funcție de tipul de umplutură. Dacă mai devreme aceste accesorii nu li s-au acordat atenția cuvenită, nu aveau o varietate și erau considerate așternuturi obișnuite, astăzi opinia sa schimbat dramatic. Dovezile științifice și o serie de studii au arătat că mărimea și forma se materializează, în timp ce lipsa unei perne este dăunătoare pentru sănătate: coloana vertebrală este îndoită în regiunile umărului și colului uterin.

Dimensiunea pernei afectează:

• calitatea, confortul și confortul somnului;
• formarea curburii corecte a coloanei vertebrale sub forma unei linii plate (in pozitia de sus);
• starea de dimineață a utilizatorului;
• îmbunătățirea funcției respiratorii;
• fluxul normal de sange catre creier;
• performanța umană în timpul zilei;
• ajustarea proceselor metabolice ale organismului.

Uneori este posibilă ușurarea durerii asociate cu leziunile coloanei vertebrale superioare, precum și osteocondroza cervicală.

Utilizarea pernei nu are contraindicații, principalul lucru care trebuie luat în considerare: mărimea trebuie să fie corectă - nu prea mare (să se potrivească abia peste pat) sau mică (nu poate adapta capul).

Perna este necesară pentru a ușura povara extraordinară a părților vulnerabile ale coloanei vertebrale, relaxându-se în poziția orizontală a unei persoane. Acest accesoriu poate salva utilizatorul de slăbiciunea generală, rigiditatea brațului umărului, este prevenirea multor boli, este împărțită în modele standard și ortopedice.

Primele sunt clasice, ele adaugă doar confort și sunt potrivite pentru persoanele sănătoase.

Există mai multe tipuri de perne:

• clasic - sub cap;
• accesoriile sub spate;
• modele pe scaun.

Fiecare linie are parametrii proprii ai produsului, calculați astfel încât să creeze beneficii maxime și confort, eliminând neplăcerile asociate cu un exces de dimensiune. Produsele pe scaun, al căror scop este de a reduce încărcătura de șoc pe coloană vertebrală și de a descărca organele genitale, sunt adesea folosite cu accesorii pentru spate.

Gama de dimensiuni de perne din țara noastră nu este foarte largă: are o varietate datorită standardelor mărcilor comerciale din alte țări, iar astăzi indicatorii modelelor pentru copii sunt egali, dimensiunile modelelor pentru adulți sunt excelente.

În cazul în care accesoriile anterioare au fost făcute în formă de pătrat, astăzi sortimentul are o listă bogată de opțiuni, dintre care sunt comune (formă obișnuită dreptunghiulară, role, diapozitive) și produse non-standard (cum ar fi bumerang, inel, potcoavă, os, jucărie moale, , fluture, semiluna și altele).

Măsurătorile standard ale pernelor sunt indicate în centimetri și au un indicator dublu: lungimea și lățimea.Pentru mai multă comoditate, unele companii oferă trei parametri în atenția clienților, adăugând un nivel de înălțime (relevant pentru modelele ortopedice).

Dimensiunile modelelor non-standard sunt diferite și nu respectă standardele. Linia include perne decorative care sunt realizate în producție și analogii de casă, create de ei înșiși cu mâinile lor. Dimensiunile lor pot varia de la 30 - 40 cm pentru accesorii mici și până la 60 - 80 cm pentru cele mai mari.

Diferența depinde de design: adesea canapeaua este decorată cu perne de diferite dimensiuni, pentru a crea efectul dorit, subliniind ideea de design. De exemplu, pot fi incluse produse cu parametrii 30x30, 40x40, 45x45 și 50x50 cm.

Dimensiunile standard ale pernei variază de la o țară la alta. În general, lungimea produsului variază de la 40 la 80 cm, lățimea poate fi de 30 - 70 cm. Majoritatea mărcilor aderă la acești indicatori (40x40, 50x60, 60x60, 65x65 cm), deși există modele individuale ale căror parametri diferă radical de normele acceptate. Acestea includ produse destinate femeilor gravide cu o lungime mai mare de un metru.

Dimensiunile moderne ale producătorilor ruși au rămas valabile pentru formele pătrate: dimensiunile pernelor standard ale companiilor noastre sunt de 60x60, 70x70 cm. În plus, recent, a fost adăugat un indicator de 50x70 cm, astăzi, dimensiunile mari devin un lucru din trecut, dând loc analogilor fără spațiu inutil inutil.

Standardele de import sunt mai alungite și seamănă cu dreptunghiuri în formă. Sunt fabricate în trei dimensiuni: 75x50, 85x50, 50x100. Cele mai recente modele vă permit să stați pe o pernă singură sau împreună, și găsiți cumpărătorul lor.

Standardul european dezvoltat include trei parametri, care sunt norma general acceptată și sunt deja familiarizați cu denumirea "euro": acestea sunt perne de 65x65, 40x80, 50x75 cm.

Dacă, atunci când cumpărăm modele clasice, mărimea este aleasă la alegere, în omologii ortopedici, o alegere iresponsabilă poate provoca cosmaruri.Aceste produse sunt achiziționate strict în conformitate cu respectarea parametrilor de construcție corporală și a recomandărilor specialiștilor din domeniul medical, altfel dimineața și întreaga zi vor fi cheltuite pentru a restabili vitalitatea și pentru a scăpa de sentimentul de zdrobi general.

Dimensiunile modelelor depind de scopul: modelele pentru cap și scaun sunt diferite. Diferența nu este atât de mare, dar determină mobilitatea pernei și gradul de confort al acesteia.

Ele nu sunt concepute pentru corp: numai capul și gâtul trebuie localizate pe zona produsului. Principalele modele vin în dimensiuni mici: 40x50 pentru femei și 40x60 pentru sexul mai puternic. Pentru bărbații de dimensiuni mari, mărcile comerciale oferă opțiuni cu o dimensiune de 50x70 cm. Acest lucru este suficient pentru ca locația capului și a gâtului să fie confortabilă, eliminând disconfortul spațiului suplimentar al produsului.

Selectarea implică o abordare individuală: forma este foarte diversă, nu fiecare specie se poate potrivi. De exemplu, un produs sub formă de inel poate să nu pară la fel de confortabil ca un diapozitiv cu role diferite pentru cap și gât.

Înălțimea oricărei perne este unul din criteriile cheie pentru un somn confortabil. Ar trebui să fie suficient pentru ca utilizatorul să nu vrea să-și pună pumnul sub cap. În medie, indicatorii modelelor fabricate sunt de 6 - 16 cm în grosime.

Nu credeți că cu atât mai bine cu atât mai bine:

• înălțimea optimă a pernelor pentru femei de 8 - 10 cm;
• nivelul pentru bărbați ajunge la 12-16 cm;
• rigla pentru copii este mai exigentă și variază de la 1 la 9 cm (modelele sunt mult mai mici).

Dacă gama posibilă de numere nu înseamnă nimic, vă puteți concentra pe lățimea umărului: pentru ca produsul să se potrivească utilizatorului în înălțime, este suficient să măsurați lățimea umărului - acesta este parametrul dorit. Abaterile maxime admise la măsurare sunt de 1-2 cm (de exemplu, dacă lungimea umărului este de 12 cm, atunci puteți cumpăra un produs cu o înălțime de 11 - 13 cm).

Alegerea unei perne este o ocupație individuală, deoarece ceea ce se potrivește unui utilizator poate provoca dureri de cap pentru altul.Alegerea modelelor este vastă, este greu de înțeles: fiecare producător convinge că modelele sale sunt cele mai bune. Tu nu ar trebui să crezi totul: chiar și pernele publicate pe scară largă nu sunt la fel de versatile cum ar părea.

Puteți lua poziția preferată într-un vis ca bază pentru alegerea:

• pe spate - aveți nevoie de un model de duritate medie de înălțime mică;
• pe partea laterală - este mai bine să acordați atenție modelului mediu-ridicat;
• pe stomac - de preferință un plan de pernă moale scăzut.

Perna nu ar trebui să fie mai mare decât lățimea saltelei. În plus, în procesul de cumpărare este important să se efectueze o "amenajare" pentru a înțelege gradul de confort. O caracteristică distinctivă a modelelor ortopedice este dependența unei forme particulare.

Puteți lua în considerare caracteristicile somnului, deoarece toată lumea doarme diferit:

• un gât rigid indică faptul că perna este prea mică;
• dacă mâna este întotdeauna sub pernă, înălțimea ei este insuficientă;
• căutarea constantă pentru o poziție confortabilă indică faptul că accesoriul este prea mare.

În plus, este important să se acorde atenție mai multor nuanțe:

• dacă salteaua este moale, efectul pernei dorit va fi redus la zero;
• o poziție predispusă în picioare provoacă apariția spasmelor musculare;
• modelul clasic nu oferă suportul necesar pentru gât și cap;
• opțiunea ergonomică previne schimbarea posturii în timpul somnului, obligând utilizatorul să adopte un minim de "corect" pentru tipul coloanei vertebrale cervicale;
• perna rigidă este necesară doar pentru bolile sistemului musculo-scheletic;
• unghiul dintre umăr și gât când se află pe partea sa trebuie să fie de 90 de grade;
• umplutoarea nu trebuie să fie grosieră sau "plutitoare" lateral sub sarcină.

Atunci când alegeți, puteți începe de la construirea corpului: cu cât este mai mare greutatea, cu atât este mai mare perna. Dacă sunt selectate accesorii pentru un pat dublu, puteți găsi mai mult sau mai puțin aceleași opțiuni de înălțime care ar armonios arăta împreună. Cu toate acestea, dacă diferența de greutate este mare, nu ar trebui să fie egală cu un partener cu o greutate mare: el va putea să doarmă, în timp ce femeia va trebui să sufere toată noaptea pe o pernă incomodă.

Nu uitați de tipul de umplutură:

• modelele puhoperovye au un cost acceptabil, iau forma dorită, dar nu sunt potrivite pentru toată lumea, acumulând praful în interior - mediul pentru apariția acarienilor de praf provocând o alergie;
• Produsele din lână sunt remarcabile pentru o respirabilitate excelentă, nu coagulează, păstrează căldura pentru o perioadă lungă de timp, dar sunt greu de îngrijit și nu sunt potrivite pentru alergii;
• Accesoriile din bambus sunt ecologice, uscate rapid, hipoalergenice, dar absorb umiditatea din incintă, afectând structura fibrei;
• opțiunile de la coaja de hrișcă sunt specifice, sunt considerate o metodă bună de tratare a durerilor de cap și a insomniei, dar nu sunt potrivite pentru toată lumea, sunt destul de dure, zgomotoase în funcționare, au o viață scurtă de serviciu;
• Produsele din fibre sintetice (holofiber, vinificator sintetic, ecofibră, latex, confort, spumă de memorie) sunt rezistente la acumulare de praf, nu acumulează electricitate statică, au un interval de preț diferit, dar nu sunt întotdeauna simple și ușor de curățat.

În alegerea unui model decorativ merită să pornim de la o dimensiune mai mult sau mai puțin standard: este mai ușor să cumperi un caz de mărime potrivită.

Linia modelelor de perne pentru copii este diferită. Cu toate acestea, nu tot ceea ce este în magazine poate potrivi unui copil particular.Dacă opțiunile clasice sunt recunoscute drept norme, opiniile medicilor despre omologii ortopedici sunt contradictorii. Experții cred că până la 7 ani copilul este destul de destul de model obișnuit.

Atunci când alegeți perne anatomice cu efect preventiv, ar trebui să țineți cont de vârstă:

• pentru un copil, este suficientă o înălțime de 1 până la 2 cm;
• la un copil de un an, o pernă de 3-4 cm în înălțime va merge;
• copiii mici și copiii de vârstă preșcolară prezintă produse de 4-7 cm;
• elevii claselor primare au un volum de 7-9 cm.

Înălțimea pernei pentru copii nu depinde de lățimea umărului copilului. Parametrii lungimii și lățimii pernelor variază de la 20x35 la 35x50, 40x50 cm. Dimensiunile pot varia ușor în funcție de formă (inel, jumătate inel, fluture, altele). Principalul lucru care merită să aveți grijă atunci când cumpărați un accesoriu pentru un copil este dimensiunea mică a înălțimii și elasticitatea excelentă, dar nu rigiditatea.

Veți afla mai multe despre dimensiunile pernălor din următorul videoclip.