L'appareil du sauna dans une maison privée: caractéristiques et effets

Le sauna peut être équipé dans une maison privée. Cela augmente considérablement le confort de la maison et son attrait pour les invités. De plus, ces travaux peuvent être réalisés à la main.

Les principaux éléments d'un tel sauna sont des composants importants.

La plupart du temps, fabriquez un cadre en bois, rempli de matériau isolant et de clap gainé. Comme le matériau isolant est préférable d'utiliser de la laine de roche. Cependant, vous devez tenir compte du fait qu'il est saturé d'humidité et qu'il doit donc être protégé avec un film imperméabilisant. Et vous pouvez également utiliser un film d'aluminium.Il ne laisse pas passer l'humidité et la vapeur et empêche la condensation de se former.

Pour le revêtement mural d'un hammam, ils choisissent le plus souvent du tremble, du tilleul, du cèdre du Canada, de l'aulne et de l'abashi. Il est nécessaire de prendre en compte les caractéristiques de chaque essence de bois. Aspen est résistant à l'humidité et possède des propriétés curatives. Lipa a une apparence attrayante et une odeur agréable.

L'aulne possède de nombreuses nuances, est agréable au toucher et présente une faible conductivité thermique. Ses inconvénients sont la douceur et, par conséquent, une tendance à la pollution et à la déformation. Abashi est un arbre africain qui ne chauffe pas trop dans le sauna, ce qui réduit les risques de brûlures. Le cèdre canadien a une saveur unique. Le bois de pin sent également bon, cependant, il vaut la peine de l’utiliser en éliminant la résine. N'oubliez pas que l'élimination complète de la résine est impossible. Par conséquent, des points de goudron apparaîtront toujours au cours de l'opération.

Dans les saunas mis au gaz, bois, fours électriques. Si vous installez un sauna dans la partie intérieure de la maison, cette dernière option serait idéale.Un tel sauna sera sûr et facile à utiliser. La température et l'humidité seront automatiquement maintenues, il existe des systèmes d'arrêt d'urgence. Pour choisir une cuisinière électrique dans le sauna, vous devez calculer sa puissance. Il est calculé comme suit: un kilowatt d'énergie est requis pour un mètre cube. Les fours électriques nécessitent souvent un réseau triphasé.

Le plus souvent, la préférence est donnée aux portes en verre trempé. Cette porte ne change pas la forme de la différence de température, elle est facile à laver. Lors de l'installation de la porte, il est important de s'assurer de son ajustement parfait, afin qu'ils utilisent un enduit de silicone.

Celles-ci incluent des bancs, des appuie-tête, des étagères - en un mot, tout ce qu'une personne contacte dans un sauna. La principale exigence pour ces articles est qu’ils soient fabriqués en bois à faible conductivité thermique. Cela vous évitera des brûlures.

Divers seaux, thermomètres, lampes, dispositifs d’éclairage - des bandes de LED et tout ce qui fait du séjour dans le sauna le plus confortable qui soit, tombe dans cette catégorie.

Le plus souvent, en parlant du sauna, il est présenté comme une petite pièce dont les murs sont recouverts de clins, il y a un four en pierre et des bancs. Toutefois, si les possibilités financières le permettent, il est possible d’équiper l’ensemble du complexe, qui comprendra un dressing, une piscine ou une salle avec douche, une salle avec appareils de musculation, un salon, une salle de billard. En général, tout n’est limité que par votre imagination et vos finances. Dans ce cas, vous devez créer un plan ou un dessin.

Lors de l’élaboration d’un plan sauna, un montant minimum est attribué à chaque personne. En règle générale, il est d'environ trois mètres cubes. Ainsi, pour un hammam conçu pour deux personnes, trois mètres carrés suffisent si la hauteur du plafond est d'environ deux mètres.

L'option la plus réussie est la taille de 2x1.8 mètres, car vous pouvez équiper une chaise longue près de n’importe quel mur. Si la zone du hammam est plus étendue, définissez les options de disposition en forme de L et de U. En ce qui concerne les endroits couchés assis - il est de coutume d’arranger deux à un respectivement. Il vaut mieux ne pas faire une pièce trop grande pour un hammam, car dans ce cas, elle se réchauffera pendant longtemps et qu'il faudra beaucoup d'électricité pour maintenir la température.

La construction du sauna commence par la finition du sol. Le matériau utilisé est peut-être le plus divers, mais vous ne devez pas vous concentrer sur sa capacité calorifique. La température en dessous, au niveau du sol, est la plus basse, de sorte que l'isolation du sol n'affecte pas les propriétés de performance du sauna.

Le bois peut être utilisé comme matériau, mais on utilise maintenant de plus en plus de granit et de matériaux artificiels, tels que les carreaux. Cette dernière option est la plus pratique, car elle ne nécessite pas de gros coûts de matériel. Les carreaux pour le sol peuvent être de différentes tailles, couleurs et textures. La seule exigence est que ce soit rugueux afin d'éviter les chutes sur le sol humide. Il est préférable de coller des carreaux à coller, conçus pour la pose de carreaux sur un sol chaud, car ils ne craignent pas les changements de température.

Si vous décidez de faire un plancher de bois dans un sauna, vous devez faire le substrat ou des colonnes de pierre sous les bûches. Ils devraient être situés à des intervalles de 400 millimètres. Les planches pour le sol doivent être bien traitées, avec une épaisseur d'au moins quarante millimètres. Ils sont montés sur des vis, laissant un petit espace (deux à trois millimètres). Les capuchons des vis sont cachés dans le sol et fermés avec des bouchons.

La norme est une hauteur de 210 centimètres. Cela vous permet d'installer des portes standard, dont la hauteur est de 190 centimètres. De plus, une telle hauteur du plafond est nécessaire pour assurer une circulation d'air normale. S'il est plus grand, un courant d'air chaud apparaîtra dans le sauna, ce qui peut entraîner de graves brûlures.

Construire un sauna même à la maison est inacceptable sans se conformer à de telles exigences:

• si le sauna est au sous-sol, le système de ventilation doit être fourni;
• lors de l'installation d'un poêle électrique ou à bois, vous devez respecter les interstices ainsi que respecter scrupuleusement la distance aux surfaces combustibles;
• le hammam doit être cloisonné avec du matériau réfractaire, des dalles de plancher et des murs;
• les appareils électriques doivent être de haute qualité, utilisables et bien isolés;
• Si vous envisagez d'installer une fournaise électrique, il est préférable qu'elle dispose d'un arrêt d'urgence en cas de surchauffe.

Avant de commencer les travaux de construction, vous devez choisir le meilleur endroit pour le sauna. Il peut être situé à l'intérieur d'une maison privée et constituer un bâtiment séparé. Une bonne option serait son placement dans la salle de bain, s'il permet les images. Il ne sera pas nécessaire de procéder à la fourniture des communications, car il est déjà équipé de la ventilation, de la plomberie et des égouts. Le sol est également généralement recouvert de tuiles. Cela permettra d'économiser de l'énergie, de l'argent et du temps de manière significative sur l'agencement du sauna.

Cependant, le sauna peut être placé dans n'importe quelle autre pièce. La seule chose à prévoir est la possibilité d’équipement de ventilation et de communication.Si la maison a un sous-sol, vous pouvez y aménager un sauna. Aménagez le sauna au sous-sol, portez une attention particulière au système de ventilation. Assurez-vous de l’équiper d’un hygromètre pour pouvoir contrôler l’humidité de la pièce.

La mise en place d'un sauna est également possible séparément d'un bâtiment résidentiel. Cela nécessitera des coûts importants pour le développement du projet et pour la construction du bâtiment lui-même; toutefois, les possibilités de planification seront plus nombreuses. Surtout cette option est bonne pour ceux qui ont décidé de construire un sauna dans le pays, qui a accès à un étang naturel. Pour la construction, vous pouvez utiliser une poutre en bois, en pierre. Il est possible d'acheter une maison en rondins finie.

Si vous ne souhaitez pas effectuer de travaux de construction du sauna ou si la taille de la maison ne vous permet pas de disposer d'un hammam pour une grande entreprise, vous pouvez acheter un mini-sauna prêt à l'emploi. C'est une cabine qui est construite dans la salle de bain.Les dimensions des saunas intégrés varient.

Si la cabine est conçue pour une ou deux personnes, elle n’est équipée que de sièges. Les stands plus confortables ont plus - 1.6x2 mètres et 2x2 mètres. La hauteur à l'intérieur de ces saunas est généralement d'environ deux mètres.

Mais si vous créez un sauna de vos propres mains, et que le métrage de la pièce le permet, vous pouvez l'agrandir. N'oubliez pas qu'environ trois mètres cubes devraient tomber sur une personne. Si vous équipez un sauna conçu pour quatre personnes, sa taille doit être de 3 x 3 mètres, pour six d’entre elles - 4x5 mètres.

La longueur de la porte au mur opposé doit être d’au moins deux mètres et la hauteur de plafond optimale est de 2,1 mètres. C’est à une telle hauteur qu’une bonne circulation de l’air et le réchauffement d’une personne se trouvant au deuxième étage sont assurés. Si le plafond est plus haut, la circulation de l'air sera perturbée et l'air circulera, ce qui peut causer de graves brûlures.

Sauna et bain ont un certain nombre de différences. En premier lieu - c'est la température. Dans le sauna, la température est plus élevée, il peut atteindre 150 degrés Celsius et même plus. Comme la température de l'air est élevée, l'humidité dans le sauna est faible, généralement entre cinq et quinze pour cent. Le corps humain tolère une telle chaleur par faible humidité. Dans le bain tout autour. L'humidité peut atteindre 70%, tandis que les températures restent généralement autour de 90 degrés.

La prochaine différence sera le four. Le plus souvent, les saunas sont équipés de fours électriques sur lesquels sont placées des pierres. Ils réchauffent le hammam pendant une courte période et maintiennent la température souhaitée pendant longtemps. Dans le bain, fabriquez généralement de gros poêles en pierre. Elle a besoin de plus de temps pour se réchauffer, mais elle garde bien au chaud et se forme grâce à sa vapeur sèche. Dans de tels fours, les pierres sont généralement à l'intérieur, ce qui permet de stocker la chaleur. De plus, dans le bain, le poêle est nécessaire pour chauffer la chaudière avec de l'eau. Dans le sauna, elle n'a pas une telle fonction.

La quatrième différence concerne les matériaux utilisés pour la construction. Lors de la construction de saunas, on utilise du bois et divers matériaux synthétiques. Lors de la construction d'un bain classique, de la mousse et du feutre ont été utilisés pour le réchauffement. Bien sûr, de nos jours, les matériaux modernes sont également utilisés, de sorte que cette distinction perd progressivement de sa pertinence.

La différence suivante est la structure interne. Le sauna comprend au moins trois parties: un hammam, un compartiment à savon et un dressing. En outre, une salle de sport, un salon et une salle de billard peuvent être fournis. En général, qu'est-ce qui est suffisant fantaisie? Bath, en règle générale. se compose de deux parties: bain de vapeur et vestiaire. Dans le bain, ils se lavent et se défroissent dans la même pièce Dans le sauna dans le hammam ne pas laver. L'utilisation d'un balai n'a pas non plus de sens, car à des températures élevées et à une faible humidité, elle s'effrite rapidement. Cependant, dans le sauna, il est bon d'utiliser différents additifs aromatiques, qui créent souvent non seulement une atmosphère agréable, mais également une bonne santé.

La sixième différence est le design intérieur de la pièce. Sauna a une décoration plus chère et belle qu'un bain. Dans le dernier cas, tout est aussi simple que possible.

Malgré les énormes avantages du sauna, certaines règles s'appliquent à sa visite. Pour ne pas nuire à la santé, ils doivent connaître et respecter:

• Afin de visiter le sauna apporté seulement des émotions agréables, besoin de préparer à l'avance. Snack quelque chose de léger, la meilleure salade de légumes ou de fruits, produits laitiers. L'eau peut être consommée sans restrictions, car cela éliminera les scories et les toxines du corps.
• Avant d'aller au hammam, prendre une douche. Il vaut mieux ne pas mouiller la tête. Ensuite, le corps doit être correctement essuyé. Ce sera très utile si vous faites un bain de pieds.
• Tête mieux porter un chapeau en feutre ou en polaire. Cela protégera la tête contre la surchauffe et les cheveux contre les dommages.

• Un long séjour dans le hammam n'apportera aucun bénéfice pour la santé. Il est préférable de faire plusieurs visites. Les baigneurs expérimentés en recommandent trois. Le premier appel devrait durer environ dix minutes. Ensuite, il est préférable de prendre une douche, de sécher votre corps et de boire du thé ou de l'eau. La deuxième manche dure un peu plus, environ quinze minutes.Après avoir pris une douche, reposez-vous environ vingt minutes. Le troisième appel est terminé pendant vingt minutes. C’est pendant cette approche qu’il est recommandé d’être sur la plus haute tablette.
• Si vous décidez de pousser de l'eau sur les pierres, alors cela devrait être un peu. La vapeur est préférable de se disperser avec une serviette. Favorise sur le corps humain affecte l'utilisation d'huiles essentielles dans le sauna. Choisissez l'huile que vous aimez, ajoutez-la à l'eau et éclaboussez les pierres. Les arômes agréables et les avantages pour la santé sont garantis.
• Après avoir quitté le hammam, marche ou assis, mais ne reste pas debout. Il est également préférable de ne pas faire de mouvements brusques, sinon il y a une forte probabilité d'évanouissement.

• Dans le hammam ne vaut pas la peine d'être fait faire de l'exercice et participer à la conversation.
• Pour que le sauna profite à la santé, besoin de lui rendre visite régulièrement. Cependant, il n'est pas recommandé aux hommes de plus de 30 ans de se rendre au hammam, car des températures élevées peuvent affecter leurs capacités de reproduction. Il n'est pas recommandé aux femmes de se rendre au sauna pendant la menstruation.
• Beaucoup de femmes aiment emporter divers masques cosmétiques au sauna. Se souvenir ils doivent être appliqués non pas dans le hammam, mais dans les intervalles entre les visites.

Il existe de nombreux types de saunas. Chacun d'eux a ses propres caractéristiques, avantages et inconvénients. Après en savoir plus sur chacun d’entre eux, vous pourrez choisir la meilleure option pour vous-même.

Peut-être, est l'un des plus populaires. Sa caractéristique est l'alternance de vapeur chaude et d'eau froide. Dans un sauna finlandais classique, la température de l'air est d'environ 100 à 120 degrés et la température de l'eau est d'environ 40. L'humidité est d'environ 20%. Un tel rapport température / humidité entraîne une augmentation de la transpiration. Le hammam est une pièce dont les murs sont décorés de barres en bois et entourées de bancs et de chaises longues.

Un attribut obligatoire du sauna finlandais est une piscine ou tout au plus une douche. Cela est nécessaire pour obtenir l’effet d’alterner l’air chaud et l’eau froide. Le chauffage de la vapeur et des locaux est assuré par le fait que l'eau est versée sur une colline de pierres chaudes.

De plus, la vapeur chaude présente dans le hammam est très utile pour les muqueuses. La température élevée, inhérente à ce type de sauna, renforce le système immunitaire et a un effet sur l'accélération du métabolisme dans le corps. Le sauna finlandais a un effet bénéfique sur la peau en accélérant son renouvellement et son nettoyage. Il apporte de grands avantages au système cardiovasculaire en renforçant les parois des vaisseaux sanguins. Malgré tout, il est préférable de consulter votre médecin avant de vous rendre au sauna finlandais.

C'est un bain turc traditionnel. Il a un certain nombre de fonctionnalités. La température de l'air dans un sauna ne dépasse pas 50 degrés. Dans le même temps, l'humidité est maintenue à 100%. Il n'y a pas de poêle avec des pierres sur lesquelles donner de l'eau. Les murs, les chaises longues et le sol sont chauffés uniformément grâce aux tuyaux d’eau chaude qui les traversent.Pour la vapeur, utilisez des générateurs de vapeur. Toutes les surfaces dans un tel bain sont en pierre et en tuile. Traditionnellement, ils étaient en marbre. La conception est réalisée dans un style oriental. La chaleur uniforme et douce qui se propage sur toutes les surfaces du hammam réchauffe agréablement tout le corps.

Ce sauna est idéal pour ceux qui ont du mal à résister à la chaleur du hammam finlandais. Dans le bain turc, vous devez d’abord vous réchauffer sur une chaise longue en pierre environ 15 à 20 minutes. Pendant ce temps, les pores commenceront à s'ouvrir et la procédure de nettoyage naturel commencera. Dans le même temps, avoir un bon pelage de la peau. Effectuez-le avec une moufle en laine de chameau.

La procédure suivante est massage au savon. La mousse est fouettée dans un grand sac et appliquée sur le corps. Le savon est préférable d'utiliser naturel, à base d'huiles végétales. Ceci est suivi par un massage relaxant. Après tout cela, vous pourrez vous détendre dans une pièce fraîche, boire du thé. Une fois que le corps a refroidi et a retrouvé la température habituelle, vous pouvez sortir.

Le sauna avec hammam est très utile pour les personnes souffrant de maladies du système respiratoire.Grâce à la vapeur humide, il devient possible de guérir même une amygdalite, une bronchite, une rhinite, une laryngite chronique. Bien bain turc affecte ceux qui souffrent de douleurs dans les articulations et les muscles causées par l'arthrose, les rhumatismes, l'arthrite. Les effets bénéfiques d'un tel sauna sur les personnes souffrant d'insomnie, de dépression et de stress sont bien connus. Dans le sauna avec hammam, vous pouvez faire face aux problèmes de peau, car les pores sont bien nettoyés. De plus, si vous êtes en surpoids, le bain turc est fait pour vous. La température de l'air et le massage peuvent corriger les défauts de la figure. Il convient de rappeler qu'avant de visiter un tel sauna, il est également préférable de consulter un médecin.

Ce type de sauna devient de plus en plus populaire. C'est une petite cabine dont les murs sont équipés d'émetteurs infrarouges. Généralement, ces saunas sont de petite taille et conçus pour une ou deux personnes. Le réchauffement du corps se produit ici sous l'influence des ondes infrarouges. L'air dans la cabine elle-même ne fait pas très chaud, la température est d'environ 50 à 60 degrés. Si vous n'aimez pas un bain chaud, cette option est pour vous. Les ondes infrarouges pénètrent assez profondément dans le corps d’environ quatre centimètres et le réchauffent mieux que d’autres types de saunas.

En plus de cela, il existe d'autres types de saunas, par exemple, Sauna japonais. C'est un tonneau sous lequel se trouve le four. L'eau dans un tel sauna est chauffée à 50 degrés, et diverses herbes et sciure de bois y sont ajoutées. L'avantage du sauna japonais est sa mobilité.

Il est interdit de se rendre au hammam pour les personnes atteintes de maladies inflammatoires des organes internes, de tuberculose, de problèmes de vaisseaux sanguins et du système cardiovasculaire, de maladies pendant l’exacerbation, du diabète sucré. En outre, il est préférable de ne pas aller dans un hammam en présence de tumeurs malignes et bénignes. S'il y avait des antécédents de lésion cérébrale traumatique, d'infarctus du myocarde, d'AVC, le sauna n'est possible qu'avec l'autorisation du médecin.

De plus, il est interdit de se rendre au sauna en état d'ébriété ou sous l'influence de drogues. De telles conditions affectent le fonctionnement du cœur, la pression diminue et la transpiration est perturbée. À cet égard, augmente le risque de brûlures de la peau.

Les températures élevées affectent la spermatogenèse; ceci doit être pris en compte pour les hommes en âge de procréer. Les personnes de plus de 60 ans doivent éviter de se rendre au sauna, surtout si ces déplacements sont irréguliers. Des baisses soudaines de température ont un effet négatif sur les vaisseaux.

Il est interdit de fréquenter le sauna pour femmes enceintes pendant une période maximale de 13 semaines, car des températures élevées peuvent nuire au fœtus. Aux deuxième et troisième trimestres, les visites au sauna ne sont autorisées qu'avec l'autorisation du gynécologue.

Pour que votre sauna soit le meilleur et vous ravisse par sa fonctionnalité et son design, mieux suivre les règles simples.

• Avant de construire un sauna, décidez combien de personnes il sera conçu;
• en fonction de la superficie du hammam, déterminez le type et la capacité du four;
• planifiez l'emplacement des chaises longues et des bancs et rappelez-vous que la distance entre eux et le poêle doit être d'au moins cent centimètres;
• planifier la manière dont l'approvisionnement en eau, l'assainissement et l'électricité seront amenés;

• considérez l’emplacement du vestiaire, du salon, de la douche ou de la piscine;
• faire un dessin;
• décider des types de matériau et de leur quantité;
• commencez à construire votre sauna de rêve.

Les personnes qui ont un sauna dans une maison privée en parlent généralement positivement. Ils notent la commodité et la facilité d'utilisation, les avantages pour la santé, la possibilité d'effectuer des procédures de spa à la maison.

Dans cette vidéo, vous trouverez la mise en œuvre d'un projet de sauna dans une maison privée.